芦袁 健身也健脑  

出　　处：《健与美》2023年第8期51-51,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：芦袁大四时拥有了人生第一张健身卡,但不擅长“练器械”,只局限在跑步机上燃脂瘦身。工作后,芦袁也没中断运动习惯,那时候正开始出现各种健身App,她就跟着手机视频练,身材维稳,但亮点不多。直到2019年,芦袁和高手组成训练“搭子”,开始系统进行力量训练。“猛吃猛练,把自己的体重一下子升级到140斤,看着挺壮,但体脂不低。”芦袁的训练计划安排主打一个“佛系”,每周训练三到四次。她是学医出身,理解人体结构和功能方面的知识毫无门槛,训练动脑子,爱问为什么。

关 键 词：手机视频 健身 跑步机 第一张 爱问 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]