做情绪的主人——成人心理健康与自我调适  

作　　者：刘明明 

机构地区：[1]上海市松江区九亭镇社区卫生服务中心

出　　处：《科学生活》2023年第7期40-41,共2页Science & Lifestyle

摘　　要：情绪是人类的一种基本心理状态,它会直接影响到我们的行为方式和生活质量。如果我们无法有效地管理和调适自己的情绪,就很容易被焦虑、抑郁、愤怒和其他负面情绪所困扰。因此,学会做情绪的主人,掌控自己的情绪,是成人心理健康和自我调适的关键。

关 键 词：成人心理 负面情绪 自我调适 心理状态 健康 主人 抑郁 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]