助力阻力超等长练习对跳远运动员起跳能力影响研究  

作　　者：魏小杰 

机构地区：[1]西南大学

出　　处：《拳击与格斗》2023年第10期25-27,共3页Boxing & Fight

摘　　要：为了分析助力阻力组合式超等长练习对跳远运动员动态起跳能力的影响,探讨这种新式的超等长练习对跳远运动员的重要性,为跳远训练提供新思路,文章将15名跳远运动员分为实验组(助力阻力组合式超等长练习)对照Ⅰ组(传统的大重量抗阻练习)对照Ⅱ组(传统超等长练习),在训练前后对运动员的“静态发力”能力指标、动态起跳能力指标、1RM以及跳远成绩进行测量。经过实验得出结论:相较于传统的大重量抗阻练习以及超等长练习,助力阻力组合式超等长练习的训练强度更高,对跳远运动员动态起跳能力的提升也更为显著。

关 键 词：助力 阻力 超等长练习 男子跳远运动员 动态起跳能力 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]