强身健体的八段锦  

作　　者：张海波[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学针灸推拿学院副院长

出　　处：《生活与健康》2023年第8期F0003-F0003,共1页Life & Health

摘　　要：八段锦是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,距今已有800多年的历史。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个主要动作,故名为“八段锦”,练习无须器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著,适合男女老少,可使瘦者健壮、胖者减肥。

关 键 词：八段锦 强身健体 简单易学 健身功法 节省时间 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]