健康养生三个“半小时”  

作　　者：常律 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农家致富》2023年第13期61-61,共1页

摘　　要：饮食,自古以来就是人们获得健康及预防疾病的一种有效养生方法。但很多人不知道的是,饮食养生并非简单地把食物吃进去,而是需要在饭后配合一系列操作,才可以提高养生保健的效果。早餐后半小时轻拍胃经——养胃经过一夜睡眠后,人体各项机能处于待命阶段。早晨7~9点属于辰时,此时胃经当令。胃经从面部通过胸腹部,一直延伸到足部,是一条多气多血的经脉,被称为人体的“长寿经”。中医学认为“脾胃为气血生化之源”,经常拍打胃经,可促进气血生成和运行。

关 键 词：养生方法 健康养生 养胃 饮食养生 胃经 养生保健 中医学 辰时 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]