小暑——少动多静 化湿通淤  

出　　处：《自我保健》2023年第7期7-7,共1页Self-Care

摘　　要：小暑时节热浪袭人,人体阳气趋于体表而体内阳气较虚,加之外界阳热较盛出汗多,人体能量消耗大,此时宜遵循“少动多静”原则。饮食上吃七分饱就可以,可多吃冬瓜、白萝卜等化湿通淤、助消化食物,饮用决明子茶、大麦茶等茶饮。

关 键 词：化湿 决明子茶 能量消耗 大麦茶 白萝卜 阳气 助消化 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]