几个动作轻松缓解颈椎不适  

作　　者：张君安[1] 

机构地区：[1]湖北省天门市第一人民医院康复医学科

出　　处：《大众健康》2023年第8期72-72,共1页WELL-BEING

摘　　要：颈部出现疼痛、僵直、麻木等,往往与经络不通有关,大家可以通过一些疏通经络的方法进行缓解。近年来,“低头族”“伏案族”“久坐族”越来越多,患颈椎病的人不在少数。防治颈椎病,大家不妨试试以下锻炼方法。“米”字操并非人人适宜“米”字操是防治颈椎病常用的锻炼方法,可以全方位地活动颈椎。

关 键 词：经络不通 疏通经络 颈椎病 锻炼方法 久坐 低头族 僵直 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]