多梦、易醒,怎样才能睡个好觉  

作　　者：孟繁强[1] 孟丽敏 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京安定医院临床心理科

出　　处：《健康》2023年第9期16-17,共2页Health

摘　　要：Q我最近多梦,而且经常做恶梦,是否有方法可以缓解?A实际上每个人在睡眠过程中都会做梦,它是大脑休息过程中的正常生理现象。但如果经常有多梦、做梦的情况,可能是因为不良生活习惯、压力过大、情绪失衡、人际关系遇到困扰等原因所致。

关 键 词：正常生理现象 不良生活习惯 人际关系 压力过大 做梦 睡眠过程 大脑休息 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]