青少年赛艇运动员冬季体能训练实践研究——以15—16岁青少年男子轻量级赛艇运动员为例  

作　　者：何从林 

机构地区：[1]江苏南京市水上运动学校,210016

出　　处：《中学教学参考》2023年第21期11-14,共4页Reference for Middle School Teaching

摘　　要：选取10名青少年男子轻量级赛艇运动员为研究对象,设计冬季体能训练方案,并通过对方案实施中训练数据及生化指标监控数据的对比分析得知:每周三次力量训练强化了运动员的身体力量素质,每周两次定时跑训练和50min测功仪训练有效提升了运动员的有氧耐力,专项技术训练有效提高了运动员划船的整体技术与能力;生化指标监控方便了教练员适时调整训练强度和负荷,对有氧耐力训练意义重大。

关 键 词：冬季体能训练 效果分析 青少年男子运动员 轻量级赛艇 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]