丹田后呼吸法  

作　　者：王行洪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2023年第9期59-59,共1页

摘　　要：在练拳的过程中,在腹式呼吸的基础上,把呼吸的意识重点放在与丹田正对的后背处,因丹田在肚脐下面约三寸左右的位置。这里所说的三寸,是大概的一个距离,因为每个人身材是不同的,所以不能具体确定一个尺寸,所以丹田在后背对应的位置在命门下约三寸处。这个地方正常的时候会向前弯曲,是脊柱的一个生理弯曲的地方.

关 键 词：腹式呼吸 生理弯曲 丹田 呼吸法 后背 三寸 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]