慢跑锻炼利弊谈  

作　　者：任开平 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2023年第18期52-52,共1页

摘　　要：人过中年,生理功能开始衰退,细胞代谢活力下降,尤其是心肺功能下降明显。以70岁与50岁时心肺功能水平相比,心脏每搏输出量减少30%,最大通气量下降47%,最大吸氧量下降45%。因此中老年人的锻炼尤应注意增强心肺功能,提高机体吸氧能力。慢跑正是对心肺功能有益的运动项目。

关 键 词：最大通气量 最大吸氧量 心肺功能 心脏每搏输出量 注意增强 慢跑 肺功能下降 中老年人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]