应时踏秋,颐养身心  

作　　者：王伟航 邢佳(采访) 

机构地区：[1]不详 [2]北京中医药大学东方医院

出　　处：《中医健康养生》2023年第10期10-12,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：入秋以后,天气转凉,酷暑不再,正是爬山的好时节。在我国有关秋季的民俗中,也有登高、踏秋的习惯。那么,秋季爬山,对身心有何益处呢?强心益肺护血管北京中医药大学东方医院心身医学科主任邢佳表示,运动对身体的影响取决于运动的频次和运动量。爬山与散步、跑步都属于有氧运动,对身体有一定益处。首先,爬山可以通过改善植物神经功能,来降低交感神经的兴奋程度。

关 键 词：有氧运动 心身医学 跑步 植物神经功能 兴奋程度 交感神经 爬山 益处 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]