养生先养心  

作　　者：李金辉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第7期49-49,共1页

摘　　要：中医认为心是“君主之官”,具有主宰人体整个生命活动的作用,统帅着全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动,还有精神、意识、思维、情志等心理活动,养心可谓是养生的“灵魂一步”。闭目娱乐宁心神:中医讲“心主神明”,养心本质上也是养神,除了保持心平气和、睡眠充足等,还可以闭目养神,即闭上双眼排除外界干扰,就能有效解除疲惫;娱乐养神,即生活之余发展下棋、钓鱼、跳舞等个人兴趣,调动平时不常运作的神经,代替已经操劳疲惫的神经,达到养心宁神的目的。

关 键 词：心主神明 君主之官 个人兴趣 养心 外界干扰 养生 官窍 养神 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]