深秋保健重养阴  

作　　者：陈日益 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健医苑》2023年第10期56-57,共2页Health care

摘　　要：中医历来注重“天人相应”和“阴阳平衡”的重要养生理念,即人体要顺应四季变换调节好阴气与阳气,才能达到强身健体、防治未病和延年益寿的目的。早在《黄帝内经》中就提出“春夏养阳,秋冬养阴”的说法:春夏季,人们要养护自己的阳气,这样在秋冬季节来临时就可以抵御风寒;而秋冬季要滋养人体的阴气,这样才能为来年健康打下坚实基础。眼下已入深秋,日照时间渐短,天气逐渐变冷,外界环境由阳盛向阴盛过渡,正是人们养护体内阴气的最佳时机。

关 键 词：阴气 阴盛 阳盛 天人相应 《黄帝内经》 日照时间 养生理念 阴阳平衡 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]