青春期女性该如何护理乳房  

作　　者：白兰 

机构地区：[1]北京市大兴区妇幼保健院

出　　处：《青春期健康》2023年第13期34-34,共1页Adolescent Health

摘　　要：女性在进入青春期后乳房会发育,乳房护理是青春期健康教育的重要内容。那么,青春期女性该如何护理乳房呢?1.加强锻炼首先,应重点加强胸部肌肉锻炼,如采取适当的扩胸运动、俯卧撑等。锻炼能够促使乳房下胸肌发育,胸肌是支托乳房的基础,通过锻炼,可使乳房中存在的脂肪变少,弹性提高,避免出现乳房下垂情况。

关 键 词：青春期女性 乳房下垂 胸部肌肉 乳房护理 青春期健康教育 脂肪变 青春期后 俯卧撑 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]