教您“搓”出好睡眠  

作　　者：王延群 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2023年第10期57-57,共1页

摘　　要：随着社会的快节奏发展,越来越多的人都处于亚健康状态,其中失眠是位居榜首的最大问题。失眠的表现有入睡困难、易惊醒、醒后不易入睡等,《景岳全书》中说“盖本于阴,神其主也,神安则寐,神不安则不”。造成失眠的原因很多,工作压力、感情压力、疾病等都能造成失眠,中医古代文献中记载,失眠常与心、脾、胃、肾等脏腑功能失调有关。中医学有“思虑伤牌不得眠”“心火独亢不得眠”“痰火宿滞不得眠”等说法。目前虽然有很多助眠药物可以改善睡眠,却有一定副作用并容易造成药物依赖。

关 键 词：《景岳全书》 不得眠 中医古代文献 入睡困难 失眠 药物依赖 中医学 心火 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]