功能性训练对健身健美运动的作用  

作　　者：杨逍然 郭奕康 陈嘉航 

机构地区：[1]中国矿业大学(北京)

出　　处：《拳击与格斗》2023年第19期37-39,共3页Boxing & Fight

摘　　要：近年来,功能性训练被越来越多的健身爱好者和教练所推崇。这种训练方法更加强调模拟人们日常生活中的动作,将身体各部位的功能发挥到极致,从而达到全面锻炼的目的。文章结合功能性训练的核心原理,分析了功能性训练对健身健美运动的作用,并深入探讨了功能性训练在健身健美中的具体应用,以期为健身健美爱好者提供一个全新的训练视角。

关 键 词：功能性训练 健身健美运动 具体应用 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]