青少年田径运动员营养补充建议  

作　　者：龚开 

机构地区：[1]湖北省鄂州市黄梅县第二中学

出　　处：《田径》2023年第11期78-79,共2页Track and Field

摘　　要：一、青少年田径运动员体能和训练特征田径被称为体育运动之母,是所有运动的基础。不同田径项目的体能特征不同,短距离项目(100米跑、200米跑、110米栏等)和田赛类项目要求绝对速度和爆发力,对于技术动作的要求比较苛刻,训练量相比长距离项目较低,人体供能系统主要动员磷酸原供能系统(ATP-CP)为主。中距离项目(800米跑、1500米跑等)对速度耐力要求较高,人体供能系统以糖的无氧酵解和有氧氧化为主,要求发展更高的混氧能力和乳酸耐受及清偿能力。长距离项目(10000米跑、马拉松等)对有氧耐力要求较高,人体供能系统以糖、脂肪的有氧氧化为主,要求具有良好的体能,耐受乳酸阈强度。

关 键 词：田径项目 体能特征 110米栏 800米跑 无氧酵解 供能系统 有氧耐力 速度耐力 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]