落枕后,7个动作助康复  

作　　者：张思迪 李霞 唐占英[1] 

机构地区：[1]上海中医药大学附属龙华医院康复科

出　　处：《大众医学》2023年第10期58-58,共1页

摘　　要：落枕多因睡眠姿势不良所致。比如:睡眠时头部处于过高或过低位,头颈过度偏转、长久不动,颈项部处于过伸或过屈状态等,可使颈部一侧的胸锁乳突肌、斜方肌等肌肉长时间处于高张力状态,引起肌肉痉挛、僵直,导致疼痛和局部活动受限;夜间睡眠时肩颈部暴露在外,感受风寒之邪,可致颈部肌肉收缩,局部血液循环受阻,经脉不通,引起落枕。

关 键 词：颈部肌肉 斜方肌 经脉不通 颈项部 落枕 胸锁乳突肌 张力状态 血液循环 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]