中医痰证的生活护理  

作　　者：张留龙 

机构地区：[1]郑州市中医院,河南郑州450000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2023年第10期9-9,共1页Family Medicine

摘　　要：适当运动,促使气机流动,秋冬季节,天气渐凉,适当的体育锻炼可以增强体质,促进气血运行,祛湿排毒,顾护卫表,减少感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。常见的运动方式有慢跑、跳绳、瑜伽等。这里推荐中医的八段锦为秋冬季节的日常运动。八段锦起源于宋代,较为舒缓,适合中老年等各个群体。总共有八个动作,可使全身各个部位得到锻炼,尤其对大病初愈.

关 键 词：体育锻炼 八段锦 呼吸系统疾病 气血运行 生活护理 秋冬季节 增强体质 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]