每天早睡早起1小时,患重度抑郁症风险降低23%  

出　　处：《医食参考》2023年第11期44-44,共1页

摘　　要：美国麻省理工学院和哈佛大学的一项研究发现:只要每天早睡早起1小时,就能使患重度抑郁症风险降低23%。此外,坚持早睡早起,身体还会发生8个大改变:1.心脏更好了。研究发现,晚上11点后睡觉,或早上8点后才起床,慢性心衰风险均显著增加。2.皮肤变好了。

关 键 词：重度抑郁症 慢性心衰 风险降低 哈佛大学 早睡早起 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]