造福“久站一族” 缓解站立疼痛的伸展运动  

作　　者：大源 茉莉人(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第11期44-47,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：久坐伤身,久站亦然。了解以下内容,让站立更轻松。我们都知道整天坐着不利于健康,因此站起来活动是很重要的。但整天站着也会带来问题吗?有些工作需要长时间站立,比如教师、厨师、售货员、服务员,整天站着同样对身体健康不利,会导致下背部和下肢关节僵硬、肌肉紧绷,会感到腰疼、屁股疼、膝盖疼等。

关 键 词：下肢关节 腰疼 伸展运动 久坐 站立 膝盖 售货员 服务员 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]