好消息  

出　　处：《大众健康》2023年第11期8-11,共4页WELL-BEING

摘　　要：每天爬楼是个好习惯,北京大学一项研究显示:与不爬楼梯的人相比,每天爬5层(一层10步)以上楼梯的人,患动脉粥样硬化性心脑血管疾病(心绞痛、心肌梗死、脑梗死)的风险降低约20%。另外,有动脉粥样硬化性心脑血管疾病家族史的人,每天爬楼梯16~20层,获益最大。无动脉粥样硬化性心血管疾病家族史的人,每天爬楼梯11~15层,获益最大。(《健康时报》)

关 键 词：动脉粥样硬化性心血管疾病 动脉粥样硬化性心脑血管疾病 风险降低 爬楼梯 心肌梗死 心绞痛 脑梗死 家族史 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]