运动有益健康 科学运动才是健康关键  

作　　者：刘伟静[1] 范怡清 

机构地区：[1]上海市第十人民医院心血管内科

出　　处：《自我保健》2023年第11期77-77,共1页Self-Care

摘　　要：运动前充分评估心肺功能,每个人的运动目的各有不同,每个人适合的运动形式、运动强度、运动频率、运动时间也有所不同。因此,对于有长期运动计划的人,在开始前建议到正规医院做一下心肺运动功能评估,了解自己的体能状态和心肺功能,制定适宜的运动处方,接受专业医生的运动健康指导。

关 键 词：运动处方 心肺功能 体能状态 运动强度 有益健康 运动频率 健康指导 正规医院 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]