短跑放松技术的训练方法  

作　　者：张宝兰 

机构地区：[1]豫章师范学院

出　　处：《拳击与格斗》2023年第21期40-42,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在田径比赛中,短跑项目的竞争非常激烈,其受人们关注的程度也非常高。因此,短跑运动员的科学训练就显得尤为重要。其中,放松训练方法对提升运动员的训练效果十分有效。因此,文章首先分析了放松训练的基本价值,如提升肌肉协调性、规范短跑技术动作等,然后进行训练方法的研究,从辅助跑训练、混合式跑步训练等出发,设计训练方案,满足不同运动员个性化需求,提升训练效果,减轻运动员的负担,促进其职业生涯的健康发展。

关 键 词：田径训练 短跑 放松技术 训练方法 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]