孕妇应该如何运动  

作　　者：庄淑虹 

机构地区：[1]泉州市妇幼保健院儿童医院

出　　处：《人人健康》2023年第27期42-42,共1页Health for Everyone

摘　　要：孕期运动的“三不”原则不要过度疲劳怀孕本身就给孕妇的身体带来了一定的负担,过度劳累可能会导致身体承受过重的压力,影响到胎儿的发育和母体的健康。因此,孕妇应该根据身体状况选择适当的运动强度和时间,避免过度疲劳。不要进行高风险运动在孕期,应避免高风险运动,因为这可能增加意外受伤的风险,对胎儿和孕妇的安全构成威胁。高风险的运动包括滑雪、溜冰、高空蹦极、潜水等,这些活动可能增加跌倒、碰撞或窒息等意外事件的风险。

关 键 词：过度劳累 意外受伤 蹦极 运动强度 孕妇 身体状况 胎儿 过度疲劳 

分 类 号：R71[医药卫生—妇产科学]