提升心理免疫力的新途径——自为心理成长法③  

作　　者：张海峰 

机构地区：[1]中科心桥(北京)心理医学研究院 [2]中国管理科学院行业发展研究所

出　　处：《健康指南（中老年）》2023年第12期49-50,共2页

摘　　要：(接上期)2.语言一音乐疗愈通过有针对性的语言-音乐引导,恢复大脑的功能,提高专项脑能力,进而恢复良好的情绪与睡眠;可以预防大脑老化、缓解睡眠障碍、疏导焦虑抑郁和强化大脑功能。适合自为者自主、自助使用,一般一次收听时间5~20分钟为宜。

关 键 词：心理成长 心理免疫力 睡眠障碍 大脑功能 脑的功能 大脑老化 焦虑抑郁 良好的情绪 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]