你睡好了吗  

作　　者：孙荣 

机构地区：[1]重庆医科大学附属第一医院

出　　处：《生活与健康》2023年第12期12-17,共6页Life & Health

摘　　要：睡眠是人类生存的必要条件,“日出而作,日落而息”是自然作息规律,地球上大部分生物是按照昼夜节律进行生活的,这种昼夜节律是由地球的光照周期决定的。睡觉不能“黑白颠倒”,否则容易导致“昼夜节律紊乱”,需要引起高度重视。

关 键 词：昼夜节律 光照周期 黑白颠倒 作息规律 人类生存 必要条件 地球 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]