骑行锻炼 有哪些注意事项  

作　　者：刘昕彤 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2023年第24期11-11,共1页Healthcare & Life

摘　　要：近年来,随着大众健康意识的增强和骑行步道的不断建设完善,骑行成为一项流行的有氧运动,掌握正确科学的骑行方法可以更好地促进身心健康。据北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘玉雷介绍,骑行可以改善心血管功能,增加肺部肌肉的收缩能力和肺通气量,预防大脑老化,增强肢体协调性,帮助减轻心理压力,缓解焦虑和沮丧情绪。

关 键 词：有氧运动 副主任医师 心血管功能 收缩能力 大众健康 肺通气量 心理压力 协调性 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]