音乐放松训练对减轻高校体育舞蹈运动员竞赛焦虑的研究  

作　　者：赵亮[1] 

机构地区：[1]郑州大学体育学院

出　　处：《尚舞》2023年第20期84-86,共3页Dance Fashion

基　　金：2022年度郑州大学体育学院院管项目(一般项目)(项目编号:2019C3019)。

摘　　要：音乐放松训练是减轻运动员竞赛焦虑的有效方法,有助于降低体育舞蹈运动员的认知状态焦虑和躯体状态焦虑,使运动员保持良好状态,增强其自信。相较于舒缓类的音乐旋律而言,振奋激昂类的音乐旋律更有助于增强体育舞蹈运动员的自信心,缓解体育舞蹈运动员的焦虑情绪,所以赛前应播放激昂振奋的音乐,以激发运动员的顽强斗志。不同个体在面对同一乐曲时表现出的放松效果具有明显的差异,故而应针对具体对象制定个性化的音乐放松方案。

关 键 词：音乐放松 体育舞蹈运动员 竞赛焦虑 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]