青少年跆拳道运动员的体能训练  

作　　者：王艳 

机构地区：[1]兰州石化职业技术大学

出　　处：《拳击与格斗》2023年第23期7-9,共3页Boxing & Fight

摘　　要：跆拳道是一项对身体素质和技术水平要求较高的运动。在比赛中,运动员需要具有快速反应、灵活移动、准确打击和长时间持续作战的能力。这些能力的提升需要通过科学的体能训练来实现。对于青少年来说,他们的身体正处于生长发育阶段,科学的体能训练可以帮助他们保持正确的身体姿势,提高身体协调性和平衡感,同时还可以增强他们的心肺功能和肌肉力量。

关 键 词：体能训练 身体协调性 生长发育阶段 肌肉力量 平衡感 技术水平 身体姿势 跆拳道 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]