新研究:香蕉汁有助于人体健康  

作　　者：童彤 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国果业信息》2023年第12期56-56,共1页China Fruit News

摘　　要：香蕉的营养成分丰富,饱腹感强,热量适中,一支中等大小的香蕉的热量略高于100卡路里;并且香蕉还富含膳食纤维和安全淀粉,这既有助于长时间地保持饱腹感,又能维持胃部生态,促进消化。同时,香蕉中富含钾元素,该元素是对心脏健康至关重要的矿物质,尤其是对血管系统有舒张的作用,但几乎没有人在日常饮食中摄入足够的钾。此外,香蕉中含有8%的镁元素,这也是一种有益于心脏健康的矿物质。此外,香蕉中富含优质淀粉,是葡萄糖、果糖和蔗糖等正常糖的来源,能快速补充人体能量。

关 键 词：血管系统 日常饮食 人体健康 镁元素 钾元素 矿物质 卡路里 营养成分 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程]