你的睡眠好吗?  

作　　者：沈辉 

机构地区：[1]上海交通大学医学院附属精神卫生中心

出　　处：《科学生活》2023年第12期4-5,共2页Science & Lifestyle

基　　金：上海交通大学医学院附属精神卫生中心院级课题(2019-YJ13);上海交通大学“交大之星”计划医工交叉研究基金(YG2021QN135)。

摘　　要：睡眠是人类最本能的活动之一,不仅有助于促进生长发育、恢复身体能量、增强免疫功能,而且还与我们的心理健康密切相关。近年来失眠的发生率逐年增加,中国睡眠研究会公布的睡眠调查数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,就是说超过3亿中国人有睡眠问题。可见,睡眠问题已经成为影响我们身心健康的重要因素之一。

关 键 词：睡眠问题 数据显示 促进生长发育 失眠 中国成年人 心理健康 增强免疫功能 逐年增加 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]