叶酸和维生素B_(12):缺乏的后果很严重  

作　　者：李晞 

机构地区：[1]北京回龙观医院

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2024年第3期80-81,共2页Home Medicine

摘　　要：我们知道,维生素是一个大家族,里面成员众多。其中,叶酸(也叫维生素B_(9))和维生素B_(12)是被人们熟知的两种营养元素。人类肠道细菌能够合成叶酸和维生素B_(12),且它们广泛存在于动植物性食品中,在正常饮食和身体健康的情况下一般不缺乏。但现代人的很多生活习惯和身体健康状况,让叶酸和维生素B_(12)缺乏的情况要比大众所认为的更为严重,由此带来的健康风险也不可小觑。

关 键 词：维生素B 身体健康状况 肠道细菌 叶酸 健康风险 生活习惯 营养元素 正常饮食 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]