长跑运动员年度训练计划的制定方法  

作　　者：郑光 

机构地区：[1]山西省晋能控股煤业集团沙钢公司

出　　处：《田径》2024年第2期54-56,共3页Track and Field

摘　　要：训练计划的格式分为文字与表格两种,训练计划构成要素主要有:制定具体任务、训练过程分期、设计训练内容、选择具体的方法手段、具体负荷变化趋势、设置检查监控指标等。没有任何一种方法可以适合所有跑者,但是却能找到一种在周期、任务、内容、方法等方面都适合自己的训练计划。

关 键 词：长跑运动员 监控指标 年度训练计划 构成要素 负荷变化 具体任务 训练 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]