传统力量训练的六大实用动作  

作　　者：孙奇 丁澜 

机构地区：[1]山西省体育科学研究所

出　　处：《羽毛球》2024年第2期84-87,共4页Badminton

摘　　要：咱们在上期介绍了功能性力量训练的目的与方法,本期为大家介绍6个传统力量训练动作。在羽毛球这项要求高速度、高耐力和高敏捷性的运动中,力量训练成为了提高运动表现的关键因素。

关 键 词：传统力量训练 敏捷性 羽毛球 功能性力量训练 目的与方法 关键因素 动作 高速度 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]