吃饭留点饥 疾病不来欺  

作　　者：潘春华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第2期180-181,共2页Health Preserving

摘　　要：百岁老人陈椿曾经撰写过一本《人生一百二十岁》的书,其总结的养生经中有一条“穿衣三分冷,吃饭留点饥”,一语道破了饮食养生的真谛,就是食不宜过饱,有助抵御疾病侵扰,身体便安康无恙。吃饭留点饥,疾病不来欺,主张节制饮食,饥饱适中,自古以来便是我国养生界的共识。《黄帝内经》云:“饮食有节,起居有常。”孔子曰“食勿求饱”。

关 键 词：起居有常 饮食有节 过饱 饮食养生 百岁老人 《黄帝内经》 节制饮食 吃饭 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]