冬季养生知多少  

作　　者：代金刚[1] 

机构地区：[1]中国中医科学院

出　　处：《中国老年》2024年第2期10-10,共1页Elderly Chinese

摘　　要：传统医学认为,自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,人与自然相应,在养生时也应该顺应四时气候冷暖变化的规律和特点。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,我国自古就有冬令进补的习俗。在冬季,人们的消化吸收功能相对增强,适当进补不但能够提高机体的抗病能力,还可以养精蓄锐,为来年的健康打下基础。

关 键 词：传统医学 消化吸收功能 抗病能力 最佳时机 顺应四时 冬季养生 冬令进补 人与自然 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]