瑜伽问答  

作　　者：闻风 

机构地区：[1]浙大

出　　处：《健与美》2024年第2期76-77,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：靠墙头倒立颈部不适,问:练了一个月的靠墙头倒立,现在上去是没问题了。脖子原来有点不舒服的,现在感觉身体各部位都没什么问题,就是腿会麻(所以练的时间长不了,就10分钟),经常让一只脚离墙,觉得那脚很沉重,真很佩服那些不靠墙能倒立的人。答:脖子不舒服一般是全身重量都由颈部承担的缘故。我们的颈椎是比较脆弱的,所以需要很长的时间来适应头倒立所需要的工作。另外,也必须注意颈部的正直,否则会有其他危险。

关 键 词：倒立 瑜伽 颈部不适 

分 类 号：I26[文学—中国文学]