精力不足种种诱因  

作　　者：贺乃静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第2期88-89,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：上班族很容易在下午经历能量低谷,要么打哈欠,要么犯困。假如没有相关的健康隐患,而且每晚睡眠充足,就需要考虑精力不足的其他原因。对于大多数人来说,问题的原因在于生活方式欠佳。造成精力不足的常见原因有以下九个:吃了太多的糖虽然糖果是明显的罪魁祸首,但精制碳水化合物(如白面包、白米饭、薯片和谷物早餐)也是糖的主要来源。当你进食了含糖量高的食物时,它们通常会引起血糖水平飙升,这会导致在食用后不久产生一种精力充足和警觉性增加的感觉。

关 键 词：健康隐患 警觉性 谷物早餐 常见原因 血糖水平 上班族 打哈欠 含糖量 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]