腰部运动,助中老年人健腰强肾  

作　　者：严君 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2024年第2期54-55,共2页

摘　　要：常言道:“人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯痛。”随着年龄的增长,中老年人的肾气逐渐衰退,腰部的关节韧带、肌肉和椎间盘也易发生退行性改变,常会出现腰部酸痛或不适,有些严重早衰者甚至会发生腰椎变曲。

关 键 词：腰部酸痛 关节韧带 肾气 腰部运动 退行性改变 椎间盘 中老年人 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]