舞蹈运动中常见运动损伤的处理及预防  

作　　者：赵嘉玲 

机构地区：[1]北京舞蹈学院卫生所

出　　处：《人人健康》2023年第35期52-54,共3页Health for Everyone

摘　　要：舞蹈作为一种娱乐和情感的表达方式,在世界各地的文化中都占有重要的地位。舞蹈运动可以促进生长发育,提高免疫力,增强机体能力,舒展身心,减轻压力和焦虑。而舞蹈训练可以提高有氧运动能力、下肢肌力与肌耐力、肢体柔韧性、静动态平衡能力和灵敏性,还能增加下肢的骨矿物质含量,降低跌倒发生率和患心血管疾病的风险。

关 键 词：骨矿物质含量 有氧运动能力 动态平衡能力 舞蹈训练 心血管疾病 舞蹈运动 处理及预防 下肢肌力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]