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出　　处：《大众健康》2024年第3期8-11,共4页WELL-BEING

摘　　要：好消息短暂赖床或可让情绪状态更加积极你早晨醒来是直接起床,还是会赖一会儿床?闹钟响了直接离开被窝真的很难。最近的一项研究给了大家一个赖床的理由:短暂赖床有益健康。瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员发现,与突然醒来相比,闹钟响后再打个吨儿,赖床30分钟左右,不会产生负面影响,反而能改善身体疲惫和困顿现象,让人的情绪状态更加积极。

关 键 词：情绪状态 斯德哥尔摩大学 有益健康 闹钟 好消息 负面影响 身体疲惫 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]