慢呼吸训练:“懒人式”高血压非药物治疗  

作　　者：王久凯 

机构地区：[1]北大荒集团建三江医院,黑龙江佳木斯156300

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第2期32-32,共1页Family Medicine

摘　　要：改善生活方式。①减盐饮食:每日3.5~6克盐。②减重:2017年美国高血压指南显示,体型肥胖的人,每减重1千克,血压下降1毫米汞柱,效应可以累积5~10毫米汞柱。③限酒:从大量饮酒改为小量饮酒,血压可以下降4毫米汞柱。以上这些效果能互相叠加。

关 键 词：非药物治疗 毫米汞柱 血压下降 慢呼吸训练 减盐 高血压 大量饮酒 限酒 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]