跳远项目的力量训练研究  

作　　者：李亚惠 

机构地区：[1]山东省青岛市莱芜一路小学

出　　处：《田径》2024年第3期8-10,共3页Track and Field

摘　　要：一、跳远项目介绍。跳远比赛的场地基本条件设施包含有助跑的塑胶跑道、起跳踏板以及沙坑落地缓冲区,助跑跑道长度大约40米,起跳踏板为白色长1.22米,宽0.2米的耐腐蚀材质长方体,落地缓冲区一般为长8米左右,2.75米宽的沙坑。一个完整的跳远技术动作包含助跑、起跳、腾空落地缓冲四部分,起跳时的速度和腾空最大高度最为重要,这两项因素决定了跳远的最终成绩。

关 键 词：跳远技术 塑胶跑道 助跑 起跳 缓冲区 腾空 长方体 沙坑 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]