核心力量训练对铅球运动员爆发力的影响研究  

作　　者：董凤玲 

机构地区：[1]山东省日照实验高级中学

出　　处：《田径》2024年第3期51-53,共3页Track and Field

摘　　要：掷铅球时,为了保持身体的稳定性和平衡,需要力量支撑单腿处于初始位置的整个身体的重心。在摆动腿预摆、滑步、跳换步的技术动作中,身体处于不稳定的运动状态。如果核心肌肉薄弱或核心区域未得到充分训练,核心区不能招募肌肉群参加运动,则力量不能有效地传递到四肢,运动效果差。因此,爆发力效应对运动表现有很大的影响。

关 键 词：核心力量训练 铅球运动员 爆发力 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]