赛前营养补充关注要点及策略  

作　　者：无 

机构地区：[1]康比特运动健康营养研究院

出　　处：《田径》2024年第3期84-84,71,共2页Track and Field

摘　　要：经历冬训后的打磨,运动员在状态与能力方面都有了一定程度的提升。3月开始将陆续迎来赛季考验,无论是以赛带练目标还是面临关键性“大考”,良好的赛季表现是每一个运动员所期望的。在赛前,通过精细化营养手段夯实训练成果,能够帮助运动员达到事半功倍的效果。首先,影响比赛状态的三大因素分别是:体能状态:即赛前的体能储备,特别是肌糖原储备情况,将会直接影响比赛中疲劳出现的时间。精神状态:指大脑疲劳状况、兴奋度等,会影响神经肌肉的反应速度影响比赛状态。

关 键 词：以赛带练 神经肌肉 赛前 肌糖原 储备情况 体能状态 兴奋度 精细化 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]