“倒春寒”如何预防腰痛  

作　　者：孙艳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康》2024年第3期66-67,共2页Health

摘　　要：春季早晚温差大,容易引起人体微血管扩张、收缩的变化,造成组织的缺血、缺氧,从而引发腰腿等部位产生不同程度的疼痛,因此也成为了老年人群中最为常见的症状之一。据统计,约有60%以上的老年人有过腰腿痛的经历,其中约有4%~6%的人病情严重。对于已经有腰痛或者腰椎间盘突出症患者,应注意保护腰部,防止其受伤,注意腰部保暖,同时应注意避免感冒、受凉。在寒冷潮湿的条件下工作时,更应当注意腰部的休息和工作姿势,防止过度疲劳、腰部肌肉的扭伤。夜间睡眠要注意保暖,有助于改善腰部疼痛状况。

关 键 词：工作姿势 腰部疼痛 老年人群 腰痛 腰腿痛 腰椎间盘突出症患者 腰部肌肉 过度疲劳 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]