推荐一套春季脾胃养护良方  

出　　处：《伴侣》2024年第3期61-61,共1页Companion

摘　　要：1.不食寒凉春季气温不稳定,脾胃怕生冷,因此饮食上尽量不吃或少吃各种生冷寒凉、辛辣刺激的食物。吃饭不宜过饱,细嚼慢咽;多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法。2.少酸多甘甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,会使肝气更旺,对脾胃造成伤害。可用大枣、山药、大米、小米一起煮粥,补益脾胃。

关 键 词：补益脾胃 辛辣刺激 寒凉 过饱 烹调方法 春季气温 疏泄 阳气 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]