肩关节损伤的预防和康复训练  

作　　者：凌雁 王权 

机构地区：[1]山东省运动康复研究中心康复医学科

出　　处：《人人健康》2024年第1期89-89,共1页Health for Everyone

摘　　要：肩关节是人体最灵活的关节之一,可以进行多轴运动,使人能够完成各种日常活动,如举物、抱孩子、打篮球等。然而,正是因为复杂的结构和频繁的使用,肩关节也容易受到损伤。肩关节损伤不仅会导致疼痛和不适,还可能对生活质量造成严重影响。因此,预防肩关节损伤以及康复训练变得至关重要。预防肩关节损伤1.保持健康的体重体重过重会增加肩关节的负担,导致肌肉和韧带承受更大的应力,增加受伤的风险。保持健康的体重有助于减轻关节压力。

关 键 词：康复训练 肩关节损伤 体重过重 打篮球 多轴运动 关节压力 保持健康 预防 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]